Delayed onset muscle Soreness: dícese del dolor tan hp que siente uno en la primera semana que va al gimnasio.
Decidí volver porque hace falta hacer ejercicio, más o menos desde Mayo no hacía nada porque estaba en exámenes finales y entregas de proyectos de curso en la maestría. Al llegar al gym, le hacen a uno una evaluación completa: peso 73.4 kg (yo NUNCA había pasado de 70 kg), porcentaje de grasa corporal 17% (todo un cerdito) y edad metabólica 24 años (yupiiiiii!).
Empezamos sólo con ejercicio aeróbico, para recuperar algo de forma y darle tiempo al cuerpo para adaptarse antes de las pesas. Pero los ejercicios me parecen duros, y hoy me están doliendo los músculos como si hubiera hecho pesas de entrada. Por más que estiré, calenté, enfrié, etc…. me duele mucho. Ojalá pase rápido porque hoy mi significant other quiere que vayamos a clases de baile (!) y yo bien tieso que soy y con este dolor… no creo.
7 Responses
Comprendo y estoy contigo en tu dolor, literalmente.
se fuerte y aguanta!! ya sabes, lo de la vuelta al gim suele ser de aparición de esos músculos que nunca creíste tener, porque duelen…y mucho!!!!
nada, son dos o tres días de agujetas…y recuerda, dicen que las agujetas se pasan con un poco más de ejercicio
ale!!
a que te cunda!!!
Pues dejame decirte que mi significant other me llevó ayer a la clase de aerorumba, la que es disque pa’ calentar justo antes de la de baile… y fue MORTAL, y eso que he ido con tu significant other al gym… Así que suerte con esos musculos, porque a mi me duelen las pantorrillas, pero ni modo, hoy hay clase y hay que ir… todo por esas libras de mas
es peor cuando te duele el cuerpo por no hacer ningun ejercicio. Suerte y ojala te podamos aplaudir por lo que dice el comercial de coca cola: “aplauso para el que pago el gimnasio… y fue!”
Oiga viendo sus cifras pensé en poner las mias, pero realmente darían mucha pena… y eso que este mes bajé 5 kilos…
Office soccer FTW
ah y paintball tambien, uno miedo+dolor+correr = good excercise